Nedir Bu Regl Kabı?

 Nedir bu kırmızı sıvı?

Menstürasyon, âdet, regl, muayyen gün, periyot, özel gün gibi pek çok isimle anılan veya ima edilen, vulva ile doğmuş bireylerin periyodik olarak salgıladığı bu kırmızı sıvının ne olduğu ve doğurganlıkla ilişkisi asırlar boyunca anlaşılamamış, hatta kimi kültürlerce kötü ve pis olarak yaftalanmış ve ayıplanmış. Neyse ki bilim insanlarının çalışmaları ile bu kırmızı sıvının yumurtlama sürecinin sonucu bir yenilenme olduğunu öğrendik ve böylece vulva ile doğan bireyler biraz nefes alabildiler.

Regl sıvısı nasıl zapt edilir? 

Regl sıvısının periyotlarını takip etmek de sıvıyı zapt etmek de yıllarca dert oldu. Sıvı akışı durana kadar kuma/toprağa oturmaktan bez bağlamaya ve kanalları tıkamaya varan garip ve değişik önlemler denenegeldi. Yanlış uygulamalar ve ihmallerle ölümcül olabilecek bu yöntemler, zamanla yerini çoklu veya tek kullanımlık pedler, tamponlar ve nihayet regl kaplarına bıraktı. Adını son zamanlarda daha sık duyar olduğumuz ve bu yazının da konusu olan regl kaplarının ilk kullanımı ise 1932 yılına dek gidiyor. Şimdi gelin bu doğa dostu, ekonomik, renkli kapları detaylarıyla inceleyelim.

Bir hijyen ürünü olan regl kapları, vulva ile doğan bireylerin periyodik yumurtlama dönemleri sonunda, vajina kanalından atılan kırmızı regl sıvısını aynı kanal içinde tutmak için tasarlanmış çan şeklinde elastik kaplardır. Genellikle esnek tıbbî silikon malzemeden imal edilen bu kaplar, büzülerek vajina içine yerleştirilir ve akıntı hissi olmaksızın sıvıyı kanalda tutarlar. Akıntı yoğunluğuna göre 12 saate kadar kullanım sunan bu kaplar büzüştürülebilecek kadar yumuşak, serbest bıraktığınızda kendi formuna dönecek kadar dirençlidirler.

Regl kabı kullanmanın avantajları nelerdir?

Regl kaplarının en büyük avantajı tabii ki ekonomik olmaları! Ortalama bir tampon kullanıcısı, tamponlara yılda 5000 TL'den fazla para harcarken, regl kapları bir yıllık tampon veya ped harcamasından daha ucuz bir alternatif sunar. 10 yıla kadar kullanılabilir olması sebebiyle kısa sürede kendini amorti etmekle kalmaz, aynı zamanda yıllarca güvenle kullanmaya devam edebilirsiniz.

Ayrıca regl dönemiyle ilgili atıkları alternatiflerine kıyasla neredeyse sıfıra indirmesi nedeniyle doğa dostu bir ürün olması da artı bir puan.

Nasıl yerleştirilir?

Regl kapları anatomik olarak vajina formu referans alınarak üretilen hijyen ürünleridir. Kullanıcılar tarafından da desteklenen en rahat yerleştirme pozisyonu olan squat pozisyonunda yerine yerleştirmenizi tavsiye ederiz. Kabı, konik yapının uç bölümü yere bakacak şekilde tuttuğunuzda üç (baş, işaret ve orta) parmağınızla büzerek kabın yönünü değiştirmeden vajina kanalında cervix bölgesine yerleştirip serbest bırakmanız yeterlidir. Regl kaplarını kanala yerleştirirken illaki kanalın içerisine doğru itmenize gerek yoktur. Kenarları sızdırmayı önlemek için daha yoğun olduğundan kanala tam oturur ve bu sayede ne kadar standart boyutlarla üretilse de kullanımda sorun oluşturmaz.

Nasıl çıkarılır?

Regl kabını klozete oturarak çıkarmanızı öneririz. Bu sayede biriken regl sıvısını, kabı çıkarır çıkarmaz klozete dökebilirsiniz. Hem de klozete oturduğunuzda kas hafızası sayesinde kaslarınız otomatik bir gevşeme de yaşayacaktır.

Regl kabını çıkarırken pelvik taban kaslarınız bu işlem için size yardımcı olabileceği gibi başlarda zorluk da çıkarabilir. Derin birkaç nefes alıp vermeniz kaslarınızı da sizi de gevşetecek, böylece kabı rahatça çıkarmanıza olanak verecektir. Kabın formu kendiliğinden hareket etmesini engelleyecek formda imal edildiğinden annelerimizin de dediği gibi "nereye bıraktıysan oradadır", o yüzden endişelenmeyin. Bu bilginin rahatlığıyla kabı yerleştirdiğiniz gibi aynı üç parmağınızla kabın uç kısmını yakalayıp yavaşça dışarı çekip çıkarın. İlk seferde ucunu yakalayamaz yad a kabı elinizle hissedemezseniz kaslarınız yeterince gevşemediği için kanalınız daralmış olabilir. Ama merak etmeyin kabın bir yere gittiği yok. Biraz nefeslenerek tekrar denediğinizde kaba kolayca ulaşacaksınız.

Ne sıklıkta temizlenmeli ve/veya değiştirilmeli?

Daha önce kullandığınız regl rutini yönteminizi, regl kapları kullanırken referans alabilirsiniz. Basitçe, tampon veya ped kullanırken akıntı yoğunluğuna göre ne sıklıkta değiştiriyorsanız kapları da o sıklıkta boşaltmanız. Hafif kanama döneminde bile olsanız 12 saatten uzun süre boşaltıp temizlemeden kullanmanız, enfeksiyon riski doğurabilir. Yoğun kanama günlerinizde kap boşaltma veya değiştirme sürenizi 2 saate kadar kısaltabilirsiniz. Her ne kadar sızdırmaması için tasarlanmış olsalar da kap hacimleri sabit olduğundan akıntı yoğunluğuna bağlı olarak sızdırma riski barındırırlar. Aklınızda bulunsun!

İlk kez regl kabı kullanacaklar için notlar

Regl kabı ik kez kullanan kişilerde alışık olunmayan her ürün gibi garip bir his bıraksa da, birkaç kullanımda bu garip his ortadan kalkar. Bilimsel bir çalışmaya bağlı olmaksızın bazı kullanıcıların adet ağrısında hafif bir artış hissettiği geri bildirimi olduğunu da ekleyelim. Bunu yazma sebebimiz böyle bir durumla karşılaşırsanız bunun endişe edilecek bir durum olmadığını hatırlatmak. Tampon veya pedden regl kabına geçiş döneminde, daha önceki regl rutininize göre alışık olduğunuz hijyen ürününü de yanınızda bulundurmanızı tavsiye ederiz. Böylece rahatsızlık hissetmeniz durumunda diğerine hemen geçiş yapabilirsiniz. İlk deneyiminizi rahat olduğunuz bir ortamda gerçekleştirmenizin iyi olabileceğini de hatırlatalım.

Regl kabı nasıl temizlenir?

Tuvaletteyken veya duştayken regl kabını çıkarın ve biriken kanı dökün. Ardından ılık suyla iyice durulayın. Tahrişi önlemek için yıkarken katkısız sabun kullandığınızdan emin olun. Temizlerken, ulaşılması zor noktalara özellikle dikkat edin. Kabı takmadan veya çıkarmadan önce ellerinizi yıkamayı unutmayın! 

Daha derinlemesine temizleme ve sterilize etmek amacıyla katkısız suda 3 dakika kaynatıp kurulamanız yeterli olacaktır. Saklama torbasını da su ve biraz yumuşak sabunla temizleyin ve kurumaya bırakın. Belirtilenler dışında başka bir temizlik maddesi kullanmayın. Regl kaplarını güneş ışığından koruyarak kuru olarak saklayın.

TAYF'taki regl kaplarını incelemek için: https://tayf.ist/saglik-hijyen